分手怎么挽回_怎样面对分手_分手后挽回时间

一、分手怎么挽回

失联几天可以让彼此认真的思考这段感情，体会一下分手之后的痛苦，认真的反思，朋友多练习，去逛街或者做运动。给自己设定一些实现的目标，要坚持每天都完成，当你完成这些活动的时候，你会感到非常的愉快，可以问他近期的状况，语气一定要友好，如果可以的话，约对方出来逛逛，书店，咖啡厅，这些场合都可以。假如对方不同意，那就不要勉强了。见面之后，一定要表现的很自信，但也要适当的表现出微妙的脆弱感，和对方距离，越近越好。开玩笑似的，还可以有一些比较轻微的身体接触，或者是做一些手指游戏，也可以摸摸对方的戒指，重点是要让对方回忆起你们在一起的美好时光，约会结束的时候，可以告诉对方你很开心，一定要保持整个会面过程的轻松愉快，让对方期待下次的会面。

二、怎样面对分手

面对分手时，你应该允许自己悲伤和怀念、重新看待这段感情、提高自我疗愈的能力和调整你的认知。好好的跟自己的情绪待在一起，让压抑的悲伤慢慢宣泄出来;怀念不代表你败了，而是去回想那个努力去爱的自己，那段自己真心对待的感情。重新看待这段感情，分手后，留下的不一定只有伤害。提高自我疗愈的能力，深刻的痛不会因为逃避就会消失不见，反而会深埋在心底，随时准备复发。

对自己宽容一些，不要把分手看做是自己不够好，不去一味自责和后悔，友善得对待自己，不给太多的自我批评，从而使情绪平静。在伤心过后，要尝试让自己修复伤口。这个时候，别人只能给到你支持，疗愈还得靠你自己。把糟糕的情绪都摘出来，你可以用一张纸把它记录下来，只有当我们认识到自己现在的情绪状态是怎样的。才有办法来缓解自己所感到的痛苦。其次，思考对对方的不满，以及你们不合适的地方，让自己认识到，他也许并不是最适合你的人。

三、分手后挽回时间

在初期不要急，至少是15天。在初期的时候，也就是分手的15天之内，千万不要急着去联系他，或者道歉认错，因为这个时候，你所有道歉和认错，都是把自己摆在了一个特别低的位置上。那这个时间段干什么?要去复盘总结分手的原因，和自己在感情里出现的问题如何去改善?这个时间段其实挺忙的，不要觉得那我等15天吗?如果你等15天的话，后面其实没有任何用，这15天其实可以做很多事情了。到中期的时候，大概是半个月到三个月，这个时间段基本上对方可能已经冷静下来了，可能已经进入了回忆期、幻象期、稳定期，这个时间段了。这个时候你可以联系，去试探，比如说多去跟对方聊一些生活上的事情：“之前去过那家店关门了”，或者说“哪个地方又发生了什么事情”，切记不要聊到感情。