测一测你的抑郁程度

1、在最近一段时间，你总是情绪低迷，对什么事都兴致不高。

2、最近一段时间，你觉得对和人交流，感到麻烦，对人很冷漠。

3、最近一段时间，你总是想哭，或是哭泣。

4、最近一段时间，你的睡眠质量很差。

5、最近一段时间，你吃饭有暴食或厌食的情况。

6、最近一段时间，你与心仪异性接触时也不像以往一般愉悦。（如果你是性少数者，这里的“异性”为你实际的性取向对象）

7、最近一段时间，你的体重有减轻，而且出现了头痛、头晕的情况。

8、最近一段时间，你总感到注意力分散，还有些健忘。

9、最近一段时间，你的心跳的频率比之前高。

10、最近一段时间，你总是会没有缘由的感到疲惫。

11、最近一段时间，你总是觉得头脑昏沉，做事效率低下。

12、最近一段时间，你总是觉得平常做的事都感觉到困难。

13、最近一段时间，你总会感到不安。

14、最近一段时间，你对未来失去信心和想法。

15、最近一段时间，你比平常容易生气和激动，情绪很不稳定。

16、最近一段时间，你觉得让你做决定非常困难。

17、最近一段时间，你会觉得自己很没用，没有人需要自己。

18、最近一段时间，你会觉得你的生活很没有乐趣。

19、最近一段时间，你会觉得如果自己死了，别人可能会更快乐。

20、最近一段时间，你会觉得以前感兴趣的事都让你不再感兴趣。

21、最近一段时间，你发现没办法想以前一样工作或是学习。

22、你发现低落的情绪给你造成了负担和痛苦。

23、你最近觉得自己非常压抑，不愿意理会外界的事物。

24、你有过自杀的想法并且在脑海中认真的策划了自杀方式。

25、经常存有内疚感和羞耻感。

26、你的学历

27、你的婚恋状态

28、你的职业

29、你的性别