在恋爱的时候我们都会希望能够长长久久，希望和对方一直在一起，但我们也总会因为各种各样的原因分手，而分手之后怎么走出来也是我们必修的课程。因为共同经过太多美好的事情，也共同说过很多关于未来的美好，而却在分手的这一刻不得不全都丢下，无疑是很痛苦的事情，而我们如何去排解这种痛苦呢，下面就一起看看分手之后怎么调整心情吧。
分手之后怎么走出来
不要联系对方
首先要明白的一点是从分手的那一刻开始，不管心里多么的难过你们也成为了陌生人，从此以后不会再有任何的关系。不管心里多么的放不下也不要试图再去联系对方，即使对方找你也不要积极的去回应了，这样的纠缠并不会有什么好处，甚至可能带给彼此更多的是伤害，要控制自己，度过这一段时间一切都会好起来，一切也都会过去。
转移注意力
分手失恋之后我们很容易会沉浸在伤心难过的情绪里无法自拔，但毕竟也已经成为了事实，不管多么难受我们都要学着去接受这个现实。那么我们可以试着多转移一下自己的注意力，给自己找更多的事情去做，让自己的生活充实起来，把时间给填满，让自己没有空隙去想那些事情，然后积极的面对一个人的生活，适应一个人的状态。对前任念念不忘？分手后如何复合看这里！
分手之后怎么调整心情
选择尊重彼此吧
既然分手了就不要互相打扰，也不要再去联系对方了，不管是因为什么原因分手，彼此之间也都已经成为了过去，而彼此可能并不是最适合的人。但既然曾经在一起过，那么对方身上肯定也有吸引我们的地方，所以不必憎恨或者贬低对方，好聚好散，各自开始新的生活就好。也要给自己给彼此留下一点体面，努力让自己过得更好，总会遇到合适你的人。异地恋分手前兆有哪些，别等失去了才明白！
给自己一点独处时间
有句话说挥别错的才能和对的相逢，既然分开了那就是不对的人，而我们也要学会从失败的恋情中学会总结，也让自己遇到更好的未来。给自己一点独处的时间，去好好想一下在这段感情中，自己得到了什么又有哪些没做到的地方，记录自己的情绪，等过一段时间再看，或许就会有不一样的体会，也让自己有更多的成长。
以上就是分手之后怎么走出来，分手之后怎么调整心情的内容了，每一段恋爱都是成长的一部分，每一次分手都让你多懂了一些人，要学会在分手后让自己成长成熟。
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