测你的焦虑程度有多深?在现代社会,不同的角色,不同的人都会面临着不同的压力,在压力非常大的情况下,每个都会产生一些焦虑的情绪,如果不好好控制的话,严重者也可造成情绪、情感障碍。想知道你的焦虑程度吗?接下来我们就一起来做一个趣味小测试,测自己是不是焦虑,看看你是否需要放松自己呢?快来和PA叔一起看一看吧!
A、我现阶段感到非常焦虑,不论是工作还是生活,压力都非常大,让我烦心不已。
我是一个内心比较脆弱的人,对于周围环境的影响是非常的在意的,我很在意身边的人如何看待自己,并且总是用非常高的要求来对待自己,在很多事情没有达到原先设想的目标时,我就会比较沮丧。我也认为自己不能再沉浸在坏情绪之中了,在遇到事情的时候应该要看淡一些,不要功利心太强,也不用太在意别人的眼光,因为这是我自己的人生,把心态放平,如果有遇到一些不太开心的事情,可以利用其他的事情来转移注意力,多做一些让自己开心的事,相信总会熬过去的。
B、我最近也比较焦虑,虽然我有比较强的自我调整力,但是最近烦心事多,让我感到疲倦。
我在生活中属于比较焦虑的人,但是我也有一定的自控能力,能够在适当的时候进行自我的梳理,并且有想要改变这种状态的决心。只不过在面对焦虑的时候,我的行动力会比较差一些,所以经常还是会被焦虑的情绪所左右。我觉得我还是善于反思的,能够及时地对自己进行反思,找到问题的根源,走出阴霾
C、我现阶段焦虑程度不深,偶尔有一两件棘手的事让我烦恼,但总体上我并不焦虑。
我的焦虑程度比较轻,偶尔会由于一些比较严重的事情而感到焦虑。但是我能够很好的调节自己的内心,并且也知道自己该做什么不该做什么,对自己的未来也有一个比较明确的规划,只不过在遇到大事的时候我还是会容易焦虑。不过,我自我疏导的能力还算不错的,能够在遇到焦虑的事情过后,很快的进行处理,这样的话,我就不会长期沉浸在焦虑的情绪之中,能很快恢复心态,积极面对工作和生活。
D、我最近并不感到焦虑,心情愉快,生活轻松,没什么烦恼。
我在生活中基本上烦恼是比较少的,虽然说压力也是有的,但是我能够非常乐观地看待,并且充分利用自己的豁达和乐观来感染身边的人,所以我也比较受到身边朋友的欢迎的。我的焦虑程度很轻,基本不会有什么事情会让我感到焦虑,一般我觉得有什么问题出现了,也会非常积极和及时地去解决,也能够用很好的心态来看待,所以,我属于不会给自己施加太多压力的那种,并且能够进行及时行乐的人。
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