A.我平时对待自己相当严格,每天都会按时作息,努力做到早睡早起,只是偶尔会晚睡,这也是可以原谅的哈~
你是一个非常有原则的人,每天的都会做一个时间表,什么时间该做什么事,你都会列出来然后按部就班的完成。你有比较好的作息习惯,睡觉对你来说是头等大事,不会强迫自己晚睡。即便偶尔晚睡,也是逼不得已。
B.矮油~不知道我是一个货真价实的夜猫子吗?每天12点之前从未睡过觉,赶脚自己一到半夜就神清气爽的节奏。
熬夜对你来说是一件非常正常的事情,12点之前睡觉根本就不算是熬夜。你完全没意识到晚睡对身体的伤害,你似乎不太懂得如何爱自己,容易忽略自己真实的需求。 建议:如果你都不懂得爱自己,别人又有什么理由爱你呢?放下一切杂念,进入安稳的睡眠。
C.我是一个非常缺乏安全感的人,平时一个人睡觉之前总是稀饭跟人聊天聊不停,希望在别人的陪伴下入眠。
即便你下一秒就能睡着,你还是不愿放下手机睡觉。睡觉前你常常抱着手机和别人聊天,说明你是一个缺乏安全感的人,需要别人的陪伴才能睡着。你有一个孤独的灵魂,一件小事都会让你感到焦虑。 建议:睡前可以看看书、听听歌,你需要学会一个人相处,学会自己一个人处理生活中的困难。
D.我是一个自控能力比较弱的人,明知道睡觉之前玩游戏、听歌会让自己很嗨而导致失眠,但就是控制不住我自己。
你可能是一个比较封闭的人,遇到不开心的事情,喜欢自己扛,而不是和他人诉说。明知道睡前玩游戏容易失眠,还是忍不住要玩。之所以你会晚睡,是因为自控能力比较弱。 建议:晚饭后到户外散步,呼吸新鲜空气,而不是沉迷于游戏,充足的睡眠可以让你更精神。
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