如果在一个环境内封闭久了,就会忘记开心是什么感觉,那么想要开心怎么做呢,其实只要主动跨出那一步,看一看外面的世界就好了。
一、开心是什么感觉
其实所有的情绪,都是一系列有迹可循的化学反应。当我们了解了自然状态下「快乐激素」是如何工作的,就可以自主激发更多的快乐激素,获得长长久久的快乐。心流和单纯的快乐之间有一个重要的区别:那就是快乐的时候,你能感觉到自己的快乐;但在心流体验中,你什么都感觉不到,只觉得心无旁鹜,那些琐碎的烦恼都在离你远去。
二、想要开心怎么做
1、停止胡思乱想
小马是一个特别不快乐的人,究其原因,不过是因为他太爱胡思乱想罢了,其实在现实生活当中也有很多类似的人存在,他们经常因为一点点小事而想许多,小马恰恰就是如此。比如他今天出去跟一个人见面即便只说了几句话,他也会反复回想回想每一个细节,然后想想自己在这个过程当中是不是做错了什么,有没有哪一句话让对方不高兴,有没有哪一个动作会给对方留下一个不好的印象。
2、不理是非
为什么有些人过得不快乐,是因为他们陷入到了一些是非当中。举一个非常简单的例子,你在一家公司上班,有两个同事的关系很不好,他们经常在背地里说对方的坏话,有一次你在跟其中一个同事聊天的过程当中也谈起了另外一个人,你即便没有说他的坏话,但是在以后的时间里面,你也很难做到独善其身。
3、不对他人抱太大期待
有些人之所以活得痛苦甚至是不快乐,真正的原因是他们对别人的期待太大了,比如你喜欢上了一个人,你们每天都会聊天。于是你就对你们的未来有了各种幻想,你始终觉得你们是可以在一起的,在时间充足的情况之下,你甚至对未来展开了各种胡思乱想,或许连你们将来的孩子的名字都取好了。
..............
展开全文