微笑抑郁症是什么_如何缓解微笑抑郁症

一、微笑抑郁症是什么

抑郁症中有很多种类，微笑抑郁症便是其中一种，并且这种病症大概率发生在服务行业服务人员或者都市白领身上！由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，久而久之，微笑变成为了他们的一种负担，造就了他们内心抑郁，不开心情绪的出现。

二、微笑抑郁症的表现

微笑抑郁症是一种新型抑郁倾向，多表现为压抑，外表乐观，内心压抑，持久的情绪不良、肉体折磨不断、毁掉人的精神以及剥夺人的睡眠等等！目前类似“微笑抑郁”的隐性表现方式有稳步、快速增长的势头。坏情绪积攒到一定程度，肯定会出问题，所以，可不要小看了微笑抑郁症的危害。

三、如何缓解微笑抑郁症

有病就要医治，这是常识，故而，治愈、缓解微笑抑郁症也成为热门话题！目前，有效治疗、缓解微笑抑郁症的方法很多，而心理治疗是抑郁症治疗方法中最为有效的方法之一！心理治疗法中，有支持性心理治疗、疏导心理治疗以及认知治疗等。其中，以支持性心理疗法为主的是心理治疗；患者疏泄不良的情绪，强化患者心理上的闪光点是疏导心理治疗；理性情绪治疗、认知心理治疗及人之行为治疗等隶属于认知治疗方法之下。