你了解自闭症吗？你知道造成自闭症的原因有哪些吗？它的症状和表现又是什么呢？自闭症又被称为孤独症，它是指合并有认知功能、语言功能及人际社会沟通等方面之特殊病理，以致罹患者之社会生活适应有显著困难之广泛性发展障碍。患有自闭症的人在日常生活中，性格孤僻，不爱说话，他们对对外界事物不感兴趣，不大察觉别人的存在，在群处方面，模仿力较弱，未能掌握社交技巧，缺乏合作性等。那么，患有自闭症的人该如何自我调节呢？话不多说，我们一起来看看本期的自闭症怎么自我调节的相关内容吧！
一、自闭症的原因有哪些
1、遗传
会患上自闭症跟遗传也是有一定的关系的，如果家里的爸爸、妈妈或者是家族当中的其他人患有自闭症，有可能将基因遗传给孩子。
2、环境
当孩子长期处在一个较为单调和孤单的环境当中时，就容易导致孩子不会与外界交流。生活当中没有任何人跟他交流和言语刺激，他的大脑不活跃，对外界也不会产生任何兴趣。心理测试你内心的阴暗指数有多高？
3、家庭
有一些受过高等教育学历较高的父母，在教育孩子这方面就容易出现问题，总是会拘束着孩子，做事情刻板，对孩子总是非常冷漠，会导致孩子没有感受过到父母的温暖，以至于变的不愿意与外界沟通。
4、免疫系统异常
当免疫系统出现异常时细胞数量就会减少，对外界的抵抗能力就会下降，容易导致人患上这种疾病。心理测试你还有多久脱单？一个月后？
5、脑器质性损害
当大脑受到伤害的时候容易造成神经系统不敏感，有可能出现自闭症。
二、自闭症怎么自我调节
1、改变自己的人际关系模式
很多人的负面标签是在自己的成长环境中被贴上的，久之也会被认为就是真实的。修改被贴上的标签和早年关系模式有关，要在放松的情境下进行。适当地向同事求助，在接受帮助后，要让对方了解到自己的感激，如果还有余力，更可以让同事们知道他们对于你很重要。没有人会觉得一种真心的信任是麻烦。关系模式修改后，自信的能力会慢慢建立起来。
2、培养自己的自信
归根结底，很多的封闭恰恰是源于对自己的不自信。人不可能在职业中对自己完全定性，如果一份工作不适合自己，那么可以去寻找最适合自己能力的。如果认识到哪一方面欠缺的，就努力补充。不要回避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱势。职场也没有严格的交往标准，一个自信的人，是可以以自己的方式影响别人的。
3、放松身心
找个安静的地方，调整好呼吸及坐姿，慢慢地平静下来。然后采用渐进式放松方式，从头至脚全面放松。彻底放松，能打开潜意识，使自己的心身与大自然融为一体，仔细体验心灵宁静、安详以及放下所有的羁绊后的轻松感觉，保持这种感觉。
4、审视自己
当发觉自己开始有“自闭症”倾向时，首先是要仔细看看自己为什么会产生这样的情况。觉察是改变的第一步。审视一下自己，是自己压力太大，还是内心里有自卑的情结？抑或是对于工作有一些不满？然后针对性地做一些处理和调整。
好啦，以上就是本期小编为大家整理的自闭症的原因有哪些以及自闭症怎么自我调节的全部内容了，患有自闭症的小伙伴可以通过尝试用以上几种方法来自我调节哦！
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