立夏节气的由来和风俗有哪些？斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏，立春是春天的开始，而立夏也是即将告别春天，夏日天的开始。其实，之所以把这个节气称之为“立夏”是有它的历史意义，下面是小编整理的立夏节气养生知识相关内容，一起去看看吧！
一、立夏节气的由来和风俗
立夏节气的开始，就代表着万物开始进入旺季，对农作物来说是一个挺重要的节气。关于立夏，元人吴澄《月令七十二候集解》解释为：“夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”即“大”之意，是说春天的植物到这时已经长大了。立夏以后，正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多。春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了所需的条件。万物繁茂，始于立夏。它是农耕文化对于节令的反映。“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。廿四节气反映了四时“气”的变化，气的变化关系到自然节律变化，立夏节气的时候阳气渐长，万物随阳气上升而茁壮成长。在古代，大家很重视立夏节气的一些习俗，一般在当天都会举行迎夏仪式。
二、立夏节气养生知识
立夏节气的时候可以选择多吃酸性的食物，到中午的时候可以进行一段时间的午休，平常多喝姜枣茶，可以补气。多锻炼，不要因为天热就闭门不出。立夏的饮食应以清淡、柔软，便于消化为主，少吃高脂肪重盐味及辛辣食物。清淡饮食能防暑、清热、补液，并能增进食欲。多食用新鲜瓜果蔬菜，既可满足人体的所需营养，又可预防中暑。主食以粥为首选，如山药南瓜粥、绿豆粥、小米粥、莲子百合粥等。适当喝些茶饮、吃些水果，如金银花茶、冰糖雪梨菊花茶、薄荷叶茶、酸梅汤、樱桃、枇杷、杏子、杨梅等。立夏时节冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会寒热加重而伤阴损身。在立夏的时候可以少量食用一些醋，可以帮助我们预防一些肠胃相关的病症，还能够帮助大家抑制、消杀体内的病菌。
以上就是小编整理的关于立夏节气的由来和风俗、立夏节气养生知识全部内容，立夏节气是一个不错的节气。
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